Entä jos treeni kestäisi vain reilut 14 minuuttia, mutta tuntuisi kehossa vielä huomenna? Punavuoreen avautunut MyHub rikkoo perinteisen kuntosalin kaavan: kahdeksan älylaitetta, data ohjaajana ja säätämistä puhdas nolla. Tämä paikka ei ole aikasyöppö – tämä on sali tuloksiin.
Helsingin Punavuoreen avautui marraskuussa "kuntosali", joka tuntui heti omalta. Sen nimi on MyHub, ja siellä treeni kestää joko 14,5 tai 29 minuuttia. Laitteita on kahdeksan. Ei loputonta laiteviidakkoa, ei saunaa eikä suihkua, joita en muutenkaan käyttäisi, koska käyn suihkussa kotona. Neljän viikon treenijakso maksaa 59 euroa – eikä se ole paljon siitä, että saan kattavaa tietoa kunnostani vaikka joka päivä.
MyHub on täynnä järkeä. Egym perustuu elektronisiin älykuntosalilaitteisiin.
Ennen ensimmäistä treeniä tehdään kattava kuntotesti, jossa mitataan lihasteni maksimivoima. Ja nyt se hetki, jossa voisin olla hiljaa – mutta en ole: testissä selvisi, että lihaskuntoni vastaa 21-vuotiaan tasoa. Tätä tietoa en aio pantata. Elämä on liian lyhyt vaatimattomuudelle, kun data on puolellasi. Myös liikkuvuuteni oli merkittävästi ikäistäni parempi. Mikä buustaus itsetunnolle!
Testausten jälkeen saan rannekkeen, johon vastukset säädetään automaattisesti 14,5 minuutin circuit-tyyppiselle kierrokselle. Ei arpomista, ei manuaalista säätöä, ei kiireessä väärin asetettuja painoja.
Tutustuminen laitteisiin - ensimmäinen EGYM treeni
Ensimmäinen laite tuntui petollisen helpolta. Rintalihaksia rassaava liike oli hallittu, vastus täsmällinen ja kaikki säädöt juuri kohdillaan. Ajattelin hetken, että tämähän on suorastaan liian helppoa ollakseen tehokasta. Sitten vilkaisin ruutua: pelillistä pisteiden keräämistä toistojen avulla oli jäljellä vielä reilusti.
Toisella laitteella hengitys alkoi tihentyä – ei dramaattisesti, vaan hiipien, sillä tavalla kun keho huomaa olevansa töissä mutta mieli yrittää vielä neuvotella.
Kolmannella ja neljännellä laitteella hengästyminen oli jo tosiasia. Ei puuskutusta, vaan syvää, tasaista hengitystä, jota ei voi feikata. Tässä kohtaa ymmärsin, että taukoja ei oikeastaan ole – siirtymät ovat osa treeniä. Syke ei laske, vaikka maisema vaihtuu.
Suurin yllätys tuli laitteesta, joka kohdistui keskivartaloon. Kerrankin vastus osui juuri siihen kohtaan vastalihaksia, jossa tekniikka ratkaisee ja pienikin huijaus paljastuu heti. Ei vauhtia, ei kikkaa. Vain lihaspolte ja liike.
Jossain seitsemännen laitteen kohdalla tajusin lopullisesti, että 14,5 minuuttia ei ole lyhyt treeni. Se on tiivis. Se on keskeytymätön. Enempää en ensimmäisellä kerralla halunnutkaan tehdä.
MyHubin operatiivinen johtaja Maija Kiljunen vahvistaa tunteeni siitä, kenelle sali on tehty:
"Kiireisille yli 40-vuotiaille, jotka haluavat nopean ja helpon täsmätreenin. Ei fiilistelyä, ei “sit kun ehtii” -ajattelua. Mennään suoraan asiaan."
Teen tätä vain itseäni varten – ja oikeaoppisesti.
Testasin laitteet uteliaana. Ja yllätyin. Tämä ei ollut mikään kevyt treeni, vaan oikeasti rankkaa. Niin intensiivistä, että treeni tuntuu seuraavana päivänä juuri siellä missä pitääkin.
Motivoivaa tässä on se, että kehitystä seurataan objektiivisesti ja henkilökohtaisesti. Kukaan muu ei näe tuloksiani. Ei vertailua, ei häpeää. Teen tätä vain itseäni varten – ja oikeaoppisesti. Tämä erottaa MyHubin perinteisestä kuntosalista radikaalisti. Treeni ei perustu fiilikseen vaan faktoihin.
Egym-saleja on maailmalla jo yli 15 000. Jos lähden matkalle, pakkaan mukaani pienen rannekkeen. Pienen sirun, joka tunnistaa minut. Voin kävellä Egym-salille missä päin maailmaa tahansa ja saada juuri minulle optimoidun treenin. Ei muistinvaraista ohjelmaa. Ei “mitähän mä viimeksi tein” -hetkiä. Tämä on Netflix-logiikkaa lihaksille.
Hyvinvointipalvelut siirtyvät suorittamisesta ohjaukseen
MyHub ja Egym eivät myy pelkkää tilaa treenata. Ne myyvät päätöksenteon helpottamista.
Ja juuri siinä on tämän hetken iso hiljainen signaali: hyvinvointipalvelut siirtyvät suorittamisesta ohjaukseen. Vähemmän säätöä, enemmän arvoa. Vähemmän aikaa, enemmän tuloksia.
Tämä tulee muuttamaan koko kuntosalialaa. Erityisesti meille, joilla vapaa-aika on kortilla eikä personal trainer mahdu budjettiin tai kalenteriin. Meille, jotka emme ole alan eksperttejä, mutta haluamme silti personoidun treenin.
Ehkä tehokkuus ei enää tarkoita lisää aikaa, vaan vähemmän hässäkkää. Ehkä hyvä treeni ei synny hikoilusta tuntikausia, vaan siitä, että joku muu on jo ajatellut puolestasi. MyHub ei lupaa ihmeitä – se lupaa järkeä. Ja juuri siksi 14,5 minuuttia riittää.
Kirjoittaja Taru Marjamaa
Haluatko kokea, miltä älykäs lihaskuntotreeni tuntuu?
Tule MyHubin tutustumistreeniin, jossa saat kokonaiskuvan kehosi tämänhetkisestä tilanteesta.
Tutustumistreeni sisältää:
🧡 kehonkoostumusmittauksen
🧡 voimatestit
🧡 EGYM-älytreenin
🧡 ja tietenkin oman Bio-ikäsi
Sisään, ulos ja tulos.
