Vuoden 2026 American College of Sports Medicine (ACSM) listaa jälleen ajankohtaiset trendit, jotka ovat ohjaamassa liikunta- ja hyvinvointialaa seuraavina vuosina. Nämä trendit kertovat siitä, miten liikkuminen muuttuu yksilöllisemmäksi, datavetoisemmaksi ja entistä paremmin arkeen istuvaksi samaan aikaan kun ihmisten hyvinvointi muuttuu yhä kokonaisvaltaisemmaksi tavoitteeksi.
ACSM:n listalla ovat muun muassa älyteknologia, mielen hyvinvointi, ikääntyvien liikunta, yhteisöllisyys sekä painonhallinta ja liikunta terveys edellä.
Seuraavaksi tarkastellaan, miten nämä ilmiöt näkyvät meillä MyHubilla, suomalaisessa lihaskuntoharjoittelun drive-in-konseptissa, joka on suunniteltu murtamaan monia lihaskuntoharjoittelun tyypillisiä esteitä.
1) Älyteknologia ja datavetoisuus
ACSM nostaa vuoden 2026 trendiksi entistä älykkäämmän teknologian ja datan hyödyntämisen treenaamisessa. Tämä tarkoittaa, että mittaaminen, seuranta ja data ohjaavat yksilöllisiä valintoja oli kyse sitten treeniohjelmata tai voimatasoista. MyHubissa tämä näkyy konkreettisesti: Treenaaja saa aina henkilökohtaisen ohjelman, joka perustuu voimatestiin sekä kehonkoostumusmittaukseen että tekoälyyn.
Älykkäät EGYM-laitteet säätävät vastuksen automaattisesti ja tekevät säännöllisin väliajoin uusia testejä, jolloin kehitys on mitattavissa ja näkyvää.
Treeniohjelma pysyy aina mukana rannekkeessa ja sovelluksesta, voit seurata kehonkoostumusta ja treenikertoja mikä tekee seurannasta helppoa ja datavetoista. MyHubin sovellus kerää myös halutessasi yhteen kaiken aktiivisuutesi eri läheistä.
Tämä teknologinen lähestymistapa heijastaa ACSM:n trendiä siitä, että liikkuminen ei ole enää vain fyysistä ponnistelua, vaan myös henkilökohtainen, mitattava ja älykkäästi optimoitu kokemus.
2) Ikääntyvien liikunta, toiminnallisuus ja lihaskunto
ACSM:n trendit korostavat ikääntyvien liikkumista ja lihaskunnon merkitystä elämänlaadulle eivät vain nuorten tai urheilijoiden harjoittelua.Yleisesti tiedetään, että lihaskunto alkaa heiketä noin 30-vuotiaana ilman harjoittelua ja tämä lasku kiihtyy iän myötä. Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa ylläpitämään esimerkiksi luuston terveyttä ja toimintakykyä arjessa.
Tämä vastaa ACSM:n painotusta siitä, että liikunta on ratkaiseva osa myös ikääntyvien elämänlaatua ja terveyttä. MyHubin lyhyet mutta säännölliset 14–29 minuutin harjoituskierrokset sekä liikerataohjaus voivat madaltaa kynnystä aloittaa lihaskuntoharjoittelu missä iässä tahansa.
Älykkäät ja turvalliset EGYM-laitteet tukevat oikeaoppista lihaskuntoharjoittelua ja alkuopastus hostin kanssa antavat varman startin tekemiselle.
3) Mielen hyvinvointi ja kokonaisvaltainen terveys
Monet vuoden 2026 trendit painottavat liikunnan roolia stressinhallinnassa, mielialassa ja unessa.
Lihaskunto ei ole vain fyysinen asia. Sillä se vaikuttaa myös aivoihin ja yleiseen hyvinvointiin: lihaskunto-harjoittelu voi esimerkiksi parantaa mielialaa ja vähentää stressiä. EGYMin Älykkäät laitteet jakavat käyttäjälle säännöllisesti informaatioita kunkin lihasryhmään treenaamisen vaikutuksista mieleen ja terveyteen. Esimerkiksi reiden etuosia treenatessa saatat saada toistojen lopuksi tietoiskun, joka kertoo mielihyvähormonien lisääntymisestä elimistössäsi.
Tämä yhdistää trendin ja käytännön. Liikkuminen ei enää ole vain suoritus tai tavoite, vaan tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä ja elämänlaatua.
4) Esteiden madaltaminen – trendi joka tulee kasvamaan
ACSM ei yksiselitteisesti listaa esteiden poistamista, mutta monet tämän vuoden trendit liittyvät siihen, miten helpoksi, saavutettavaksi ja arkeen sopivaksi liikkuminen tehdään.
Tämä on erittäin selkeästi MyHubin ytimessä: Perinteinen kuntosali ei houkuttele 80 %:a suomalaisista – MyHub on suunniteltu tätä kynnystä madaltamaan.
Konsepti perustuu helppouteen: ei laitteiden säätöä, yksinkertainen sisään-ulos-periaate ja lyhyet treenit tekevät harjoittelusta saavutettavaa ihmisille, jotka eivät koe olevansa perinteisiä kuntosalikävijöitä.
Tämä vastaa laajempaa hyvinvointitrendiä: liikkumisen tulee olla saavutettavaa ja motivoivaa.
5) Perinteinen lihaskunto ei katoa – se vain muuttaa muotoa
Vaikka trendit puhuvat teknologiasta ja datasta, perinteinen lihaskuntoharjoittelu säilyy merkittävänä terveyden lähteenä ja juuri tähän MyHub keskittyy.
MyHubin yksi kantavista ajatuksista, on että lihaskunto on terveyden kulmakivi ja sen kehittäminen tukee esimerkiksi kroonisten sairauksien ehkäisyä, toimintakykyä ja arjessa pärjäämistä.
ACSM:n trendien ja MyHubin viestien yhdistelmä kertoo saman asian: lihaskunto ei ole pelkkä pahainen pakko tai trendi, vaan pitkän aikavälin terveyden ja hyvinvoinnin perusta.
6) Yhteisöllisyys ja motivaatio – uusi tapa nähdä treenaaminen
ACSM nostaa esiin myös trendejä, joissa sosiaalinen puoli ja yhteisöllisyys ovat osa liikkumisen kokemusta. MyHub vastaa tähän luomalla ympäristön, jossa liikkuminen ei ole pelkästään yksinäistä salilla käyntiä, vaan osa arjen kokonaisuutta voit poiketa treenaamassa vaikka kauppareissun lomassa.
Tämä voi toimia uudenlaisena motivointikeinona: ei tarvitse tuntea “kuntosalikulttuuria” tai suorittaa pitkää treenirituaalia riittää, että osallistuu lyhyeen, älykkääseen lihaskuntoharjoitukseen pari kertaa viikossa ja lihasvoiman edistämisen tavoitteet tulee täyteen.
MyHubilla trendit ja arki kohtaavat
Fitness-trendit 2026 ja MyHub eivät ole erillisiä maailmoja: ne kertovat saman perusviestin liikunnan saavutettavuudesta, merkityksestä ja kokonaisvaltaisesta vaikutuksesta terveyteen.
ACSM:n trendit korostavat teknologiaa, hyvinvointia ja yksilöllisyyttä ja juuri näitä samoja elementtejä MyHub hyödyntää omassa palvelussaan:
älykäs teknologia ja data
saavutettavat ja lyhyet harjoitukset
lihaskunnon merkitys terveyden perustana
motivaatio ja arjen helpottaminen.
Haluatko kokea, miltä älykäs lihaskuntotreeni tuntuu?
Tule MyHubin tutustumistreeniin, jossa saat kokonaiskuvan kehosi tämänhetkisestä tilanteesta.
Tutustumistreeni sisältää:
🧡 kehonkoostumusmittauksen
🧡 voimatestit
🧡 EGYM-älytreenin
🧡 ja tietenkin oman Bio-ikäsi
Sisään, ulos ja tulos.
