Voimaharjoittelun voi aloittaa turvallisesti missä iässä tahansa. Näin 60+ pääsee alkuun: annostus, turvallisuus ja tehokkaat liikkeet ilman arvailua.

Voimaharjoittelu on avain verensokerin säätelyyn. Lue, miten lihakset parantavat insuliiniherkkyyttä ja tukevat kakkostyypin diabeteksen ehkäisyä ja hoitoa.

Etsitkö vaihtoehtoa perinteiselle kuntosalille Helsingissä? MyHub tekee voimaharjoittelusta helppoa älykkään EGYM-teknologian, kehonkoostumusmittauksen ja voimatestien avulla.

Salitreeni aloittelijalle ei tarvitse olla monimutkaista. Opas käy läpi kokovartalotreenin, kuinka usein salille mennä ja mitä kehossa tapahtuu kun aloitat.

Haluatko juosta kovempaa, pidemmälle ja ilman jatkuvia kolotuksia?Voimaharjoittelulla on juoksussa kaksi keskeistä tehtävää, selvitä mitkä, lue blogi!

Muscle strength is scientifically proven to be the best indicator of health and functional ability. Read why muscle strength predicts well-being better than anything else – and how you can easily develop it in MyHub.

Get information about strength training with EGYM equipment in this article. Read and be surprised >>