Voimaharjoittelun voi aloittaa turvallisesti missä iässä tahansa. Näin 60+ pääsee alkuun: annostus, turvallisuus ja tehokkaat liikkeet ilman arvailua.

Voimaharjoittelu on avain verensokerin säätelyyn. Lue, miten lihakset parantavat insuliiniherkkyyttä ja tukevat kakkostyypin diabeteksen ehkäisyä ja hoitoa.

Etsitkö vaihtoehtoa perinteiselle kuntosalille Helsingissä? MyHub tekee voimaharjoittelusta helppoa älykkään EGYM-teknologian, kehonkoostumusmittauksen ja voimatestien avulla.

Sarkopenia eli iän myötä etenevä lihaskato alkaa jo keski-iässä. Tunnista oireet ja syyt, opi tehokkain keino pysäyttää se – ja mittaa lihasmassasi MyHubilla.

Oikeita kokemuksia MyHubista. Katso, miten asiakkaamme ovat kasvattaneet voimaa, parantaneet kuntoa ja löytäneet treeni-ilon uudelleen.

Oikeita kokemuksia MyHubista. Katso, miten asiakkaamme ovat kasvattaneet voimaa, parantaneet kuntoa ja löytäneet treeni-ilon uudelleen.

Osteoporoosi eli luukato heikentää luita hiljaa, usein ensimmäiseen murtumaan asti. Lue syyt ja riskitekijät – ja miten voimaharjoittelu suojaa luustoasi.

Salitreeni aloittelijalle ei tarvitse olla monimutkaista. Opas käy läpi kokovartalotreenin, kuinka usein salille mennä ja mitä kehossa tapahtuu kun aloitat.

Mikä on normaali rasvaprosentti? Katso viitearvot naiselle ja miehelle ikäryhmittäin + rasvaprosentti laskuri. Mittaa omasi MyHubilla Helsingissä.